• Home

  • Aanbod

    • Baby op komst
    • Pas bevallen
    • Gezin
    • Loopbaanbegeleiding
    • Arrangement
    • Walk & Talk voor ouders
  • Gratis downloads

    • Wandeling voor gezinnen
    • Tips voor een vakantie vol verbinding
    • E-book inspiratie groeifeest
  • Over mij

  • Visie

    • Zorgen voor jezelf als ouder
    • Afgestemd opvoeden
  • Contact

  • Blog

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • ouderschap
    • zelfzorg
    • (afgestemd) opvoeden
    Search
    22 x zuurstof (voor mezelf, voor ons gezin) in 2022
    caroliencoesens
    • Feb 22
    • 9 min

    22 x zuurstof (voor mezelf, voor ons gezin) in 2022

    22/02/2022. Nog iets later dan vorig jaar, maar wél op de mythische dag met de meeste tweetjes voor de komende 200 jaar :-), deel ik graag mijn doelen voor 2022 met jullie. 1. Vieren van wat er is (“genieten van het uitzicht op onze berg”) Bij het overlopen van mijn lijstje van vorig jaar (https://www.zuurstofvoorouders.be/post/21x-zuurstof-in-2021) stelde ik vast dat ik eigenlijk best wel veel van mijn doelen kan afvinken. Daarnaast wil ik er ook heel wat nogmaals herhal
    29 views0 comments
    Ik ben er niet
    caroliencoesens
    • Jun 4, 2021
    • 2 min

    Ik ben er niet

    Het kostte me wat moeite om te vertrekken. Toch nog maar eerst zorgen dat de was opgeplooid in de kasten ligt om een ochtendlijke queeste naar een propere onderbroek te vermijden. Een briefje met mijn moederlijke liefdesbetuigingen op hun kamer achterlaten om mijn opborrelende schuldgevoel de kop in te drukken. Na een liefdevol schopje onder mijn kont van de echtgenoot (“straks is er al een dag voorbij”), trek ik kort voor de middag dan eindelijk de deur achter mij dicht en r
    28 views0 comments
    Bye bye, schuldgevoel!
    caroliencoesens
    • Dec 6, 2020
    • 2 min

    Bye bye, schuldgevoel!

    Onaangenaam bezoek deze ochtend… Hij (of zij?) verscheen nadat ik voor de derde keer de snooze-knop indrukte ondanks mijn voornemen om de week goed (op tijd) te starten: welkom mister schuldgevoel! En hij bleef me de hele ochtend gezelschap houden. Bij het wekken van de jongens die nog in dromenland lagen lang nadat we aan de ontbijttafel moesten zitten. Bij het te fel reageren op een ochtendlijke broedertwist. Wanneer we voor een gesloten schoolpoort stonden. Bij het verlate
    20 views0 comments
    To do or to be?
    caroliencoesens
    • Dec 3, 2020
    • 2 min

    To do or to be?

    Mijn to do-lijstje lijkt elke dag alleen maar langer te worden… Ik merk dat ik de laatste week erg in doemodus ben en draaf maar door. De dagen vliegen voorbij en ik besef nauwelijks wat ik gedaan heb. De keerzijde van gedreven zijn?! Gelukkig weet ik al dat dit mijn valkuil is: te veel en te lang doorwerken op automatische piloot en ongeduldig zijn omdat dingen niet zo snel gaan als ik wel zou willen. Bewustzijn is de eerste stap naar verandering, toch? Gelukkig lees ik mees
    13 views0 comments
    Klaus-o-fobie
    caroliencoesens
    • Nov 25, 2020
    • 2 min

    Klaus-o-fobie

    “Een goede daad zonder belang, zet de volgende in gang”: de boodschap van de kerstklassieker in wording ‘Klaus’ blijft als een warm dekentje rond mij hangen na onze vrijdagse gezinsfilmavond. Een lichtslinger aan het raam (de kerstboom komt er hier écht niet in voor Sinterklaas!) en een potje chips bij de hand. Een zoon aan elke zijde, gezellig samen in de zetel. Het Geheime Boek van Sinterklaas op de salontafel. We lazen eerder deze week al over de 14 (!) échte sinten, zijn
    10 views0 comments
    Hoe mijn oudste zoon me de weg wees
    caroliencoesens
    • Nov 17, 2020
    • 2 min

    Hoe mijn oudste zoon me de weg wees

    “Met de rugzak op de trein naar de Ardennen, een lange tocht naar ons ‘hotelletje’ en de volgende dag verder stappen” luidde de wens van mijn oudste zoon. Ik offerde me graag op om hem te vergezellen :-) 36 uren exclusieve mama-zoon quality time, een unicum in ons 9-jarig samenleven! Een laat (verjaardags)cadeau voor hem, maar zeker ook voor mij. “Hé, kijk mama, hier loopt ook een paadje! Het ziet er veel leuker uit dan deze weg, helemaal door het bos en over de rotsen. Zulle
    10 views0 comments
    To do: zelfzorg
    caroliencoesens
    • Nov 6, 2020
    • 2 min

    To do: zelfzorg

    Net als vele andere ouders heb ik de voorbije dagen gejongleerd met mijn stukjes tijd en geprobeerd om geen enkel te laten vallen. ‘Kwali-tijd’ met de kinderen doorbrengen, minstens drie keer per dag iets min of meer gezond op tafel toveren, de voorraad vitamine D aanvullen in het heerlijke herfstweertje, meubels uitzoeken voor de inrichting van StudiO2... en de broodnodige zelfzorg niet te vergeten! Vroeger zou ik dit als eerste geschrapt hebben wegens geen ‘(priori)tijd’. N
    9 views0 comments

    Zuurstof voor ouders

    Carolien Coesens

    Lijnwaadmarkt 49

    9700 Oudenaarde (Ename)

    info@zuurstofvoorouders.be

     

    Tel: 0499 19 33 78

     

    StudiO2 BV

    BE0780.370.433

    IBAN BE51 7512 1157 8662

    ​

    Erkenningsnummer psychologencommissie: 842129488

    ​

    Welkom op afspraak!

    IMG_3148.JPG

    Bedankt voor je bericht. Je mag een antwoord verwachten binnen de 2 werkdagen. Tot binnenkort!

    • Zuurstof voor ouders

    © 2021 by Zuurstof voor ouders